لصحة اليدين

من طرف **المدير العام** الإثنين مارس 01, 2010 5:06 pm

عندما نسمع عن التجاعيد، يفكر الكثيرون بأنها ستظهر أولا على الوجه والرقبة. لكن الإشارات المبكرة للشيخوخة ستظهر على يديك.

على الرغم من اهمالنا ليدينا إلا أنهما الاولى بالرعاية. لأنهما على صلةمباشرة دائما بالماء، والمواد الكيماوية، والشمس، والطقس البارد، وهما اللتان يهتمان بكل شيء حولنا من تنظيف، وتقليم اشجار، وغسيل. وبينما نهتم ببشرة وجهنا نهمل يدينا تماما.
ولكن ماذا يمكنك أن تفعل للحفاظ على جمال وصحة بشرة اليدين؟

• الترطيب: تحتاج بشرة اليدين الى الترطيب المستمر خلال اليوم، لا، الجلد الجاف يكون عرضة للجروح والخدوش اسرع من الجلد الطري.
• الحماية: يجب حماية اليدين بشكل دائم، سواء عند التظيف او العناية بالحديقة، ارتدي قفازات مطاطية مناسبة.
• الحماية من الشمس.
• الحفاظ على اليدين جافة. قم بتنشيف يديك بعد استعمال الماء، فبقايا الماء على البشرة قد تتبخر وتترك الجلد اكثر جفافا.
• العناية باليدين. قومي بدهن اليدين بالزيوت والكريمات المطرية من اصل نباتي للحفاظ على ليونتها.

واليك بعض الافكار لحمام عشبي مفيد لليدين:
اغلي كمية من الماء مع ملعقتان من الاعشاب، يمكنك اختيار البابونج، او الميرامية. اتركيها تبرد ثم انقعي يديدك في الماء لمدة 20 دقيقة. جففي يديك جيدا بمنشفة قطنية ناعمة. ثم ضعي كريم مرطب غني. ولا تقومي بأي عمل حتى تمتص البشرة الكريم. ويمكنك صنع كريمك الخاص.

الطريقة:
امزجي 1 ملعقة من العسل مع 3 ملاعق من الزبد غير المملح. اضيفي ملعقة من منقوع الاعشاب المركز. وامزجي جيدا بحيث يكون قوامه سميكا مثل الكريم.

للجلد الجاف، اليك هذه الوصفة للعناية باليدين:
تستعمل مرة او مرتان في الاسبوع:
1 ملعقة غليسيرين
1 صفار بيض
2 ملعقة زيت نباتي (زيتون، زيت لوز، أو اي زيت من اختيارك).
1 ملعقة ليمون.
كمية من مركز منقوع الاعشاب.

نصائح أخرى:
1. اصنعي ماسك لليدين من البطاطا المهروسة والحليب.
2. عندما تستعملين البيض لا ترمي بالقشر وافركي به الجلد.
3. افركي الجلد بقطع الليمون حيث تعمل على معادلة لون البشرة.
4. بعد غسل الاطباق، قومي بغسل يديك بالخل المحلول في الماء، أو الحليب الحامض. هذا سيعادل الاحماض في البشرة.
5. ابقي يديك دافئة، خلال الشتاء،وكذلك قدميك.

نصائح لمحبي البستنة:
قبل ان تحفري في التربة، قومي بالامساك بصابونة باظافرك، هكذا لن تعلق الاوساخ من التربة تحت اظافرك، وسيسهل غسل يديك لاحقا.

للعناية بالاظافر:
• لا تستعملي الاستون مزيل طلاء الاطافر بشكل مستمر.
• امنحي اظافرك وقت مستقطع من طلاء الاظافر.
• يمكنك نقع اظافرك في منقوع عشبة ذيل الحصان لتقوية الاظافر.
• يمكنك ايضا استعمال زيت الزيتون بفرك الاظافر به لتقويتها. استعمليه دافئ.
• لا تقومي بقص الزوائد اللحمية على الظفر، لانها تسبب الالتهابات والامراض.
أما إذا كانت مزعجة جدا، فيمكنك دهن اظافرك بكريم غني ثم نقعها في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة، ثم دفعها الى الخلف وقصها بمقص صغير خاص بالاظافر.

واليك فيتامينات خاصة تساعدك على زيادة قوة وطول الاظافر:
• سيلكا عضوية - تساعد على تقوية واطالة الاظافر وتجنب كسر الاظافر.
• الاحماض الدهنية الاساسية، واومسغا 3-6، زيت زهرة الربيع، وزيت السمك.
• فيتامين ب، خصوصا ب5.
• الحديد – لمنع عقف الاظافر.
• ميثول-سلفونيل-ميثان – يوفر بنية قوية للاظافر.
ولامتصاص الفيتامينات بشكل جيد، يجب ان تتناولي انزيمات هاضمة لتحفيز الهضم والتخلص من السموم.

لصحة اليدين Lol